Online из любой точки мира
Offline Tallinn, Aia 7, Vanalinn
Offline Tallinn, Aia 7, Vanalinn
Вы можете обратиться ко мне со следующими вопросами
Как здорОво подкорректировать вес.- Как сбалансировать питание без ущерба здоровью и не теряя вкуса к жизни.
- Какие анализы важно сдать и как грамотно подобрать пищевые добавки.
- Как наладить питание в семье, детям.
- Как питаться вне дома.
- Как питаться при нарушениях здоровья.
- Как справиться с усталостью, дефицитами и проблемами со здоровьем.
- Как питаться во время беременности и в период грудного вскармливания.
Со мной вы сможете
В практике я использую научный подход, чтобы вы могли
- Снизить вес без голодания, при этом полноценно и сбалансированно питаться
- Наладить питание и улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет
- Избавиться от аллергий и хронических заболеваний, связанных с гиперчувствительностью к пище
Почему мне стоит доверять?
- Иммунодиетолог
- Терапевт по питанию
- Коуч по здоровью и сбалансированному питанию
- Взрослый и детский нутрициолог
Я более 20 лет в медицине и более 5 лет в нутрициологии. Помимо нескольких образований, я постоянно повышаю свою квалификацию на переподготовках, курсах, посещаю профильные конференции.
Долгое время я являюсь представителем RoClinic (известной в России как ImmunoHealth), действующим экспертом по питанию, также директором по развитию партнёрских взаимоотношений и ведению клиники.
Долгое время я являюсь представителем RoClinic (известной в России как ImmunoHealth), действующим экспертом по питанию, также директором по развитию партнёрских взаимоотношений и ведению клиники.
Мое образование
Университет Тарту, медицинское: диплом провизора, действующий провизор.
Школа Аннели Соотc по трём специализациям: консультант по питанию, коуч по здоровью и сбалансированному питанию и терапевт по питанию.
UniProfMed, иммунодиетолог: индивидуальное питание пациента исходя из его физиологических и генетических особенностей.
МИИН, детский нутрициолог: коррекция питания детей с проблемами веса и здоровья.
Школа Аннели Соотc по трём специализациям: консультант по питанию, коуч по здоровью и сбалансированному питанию и терапевт по питанию.
UniProfMed, иммунодиетолог: индивидуальное питание пациента исходя из его физиологических и генетических особенностей.
МИИН, детский нутрициолог: коррекция питания детей с проблемами веса и здоровья.
| Сертификаты |
Программы консультаций
Хотите, наконец, наладить и поддерживать своё здоровье, продлить молодость и красоту, питаться полезной и при этом вкусной, сбалансированной пищей, чувствовать себя энергичными и полными сил, но не знаете, с чего начать?
Я предлагаю как разовые консультации, так и сопровождения оффлайн или онлайн из любой точки мира.
Хотите, наконец, наладить и поддерживать своё здоровье, продлить молодость и красоту, питаться полезной и при этом вкусной, сбалансированной пищей, чувствовать себя энергичными и полными сил, но не знаете, с чего начать?
Я предлагаю как разовые консультации, так и сопровождения оффлайн или онлайн из любой точки мира.
РАЗОВАЯ консультация
Час информации лично о Вас с последующим подробным итогом, как быть дальше.
Рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни.
Рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни.
ДЕТСКАЯ консультация
Час информации о вашем ребенке с последующим подробным итогом, как быть дальше.
Рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни.
Рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни.
КОНСУЛЬТАЦИЯ с 30-дневным сопровождением
Это возможность работать в тандеме длительный промежуток времени: «Я с Вами, Вы со Мной».
30 календарных дней со мной на связи по всем вопросам питания и здоровья.
30 календарных дней со мной на связи по всем вопросам питания и здоровья.
Экспресс-консультация
Удобная и быстрая консультация без лимита на время в формате аудио-ответов.
Также после моих ответов у Вас 5 дней, чтобы задать дополнительные/уточняющие вопросы.
Также после моих ответов у Вас 5 дней, чтобы задать дополнительные/уточняющие вопросы.
СОВМЕСТНАЯ консультация
Анализ и рекомендации по питанию для Вас и вашего близкого.
Для тех, кто хотел бы прийти на консультацию вдвоём с супругом/супругой, родителем, ребенком, подругой или коллегой.
Для тех, кто хотел бы прийти на консультацию вдвоём с супругом/супругой, родителем, ребенком, подругой или коллегой.
РАЗБОР анализа крови
Сдать анализы можно в любой лаборатории. Но если сдать не проблема, то грамотно интерпретировать — задача очень важная.
Предлагаю услугу расшифровки анализов крови, в том числе и анализов на пищевую гиперчувствительность, где я использую не только общие знания, но и свою медицинскую подготовку.
Предлагаю услугу расшифровки анализов крови, в том числе и анализов на пищевую гиперчувствительность, где я использую не только общие знания, но и свою медицинскую подготовку.
Анализ и подробный разбор Zinzino BalanceTest
Zinzino BalanceTest — это анализ сухой крови (DBS), который отражает содержание жира в пище, которую Вы едите. Дисбаланс соотношения омега 3 к омега 6 указывает на перевоспаление в организме.
Моя услуга содержит комплекс из анализа, его подробного разбора и помощи в восстановлении дефицитов по омега-3 кислотам.
Моя услуга содержит комплекс из анализа, его подробного разбора и помощи в восстановлении дефицитов по омега-3 кислотам.
Составление программы питания
Программа питания в соответствии с особенностями вашего организма.
По итогу Вы получаете сборник из более 30 рецептов для всех приёмов пищи на ваш выбор: завтраки, обеды, ужины, перекусы, выпечка, сладкое, рецепты хлеба — и всё без вреда здоровью.
По итогу Вы получаете сборник из более 30 рецептов для всех приёмов пищи на ваш выбор: завтраки, обеды, ужины, перекусы, выпечка, сладкое, рецепты хлеба — и всё без вреда здоровью.
ПРОДУКТивный шоппинг
Как часто, начиная здорОво питаться, мы стоим перед нелёгким выбором правильных продуктов питания.
А что делать, если их много, и выбрать сложно? Нет проблем, я Вам помогу.
А что делать, если их много, и выбрать сложно? Нет проблем, я Вам помогу.
Заполните форму заказа
Введите в форму действующие контактные данные
РАЗОВАЯ консультация — 100€
Консультация 60 мин, по итогу которой Вы получите:
- анализ и коррекция дневника питания;
- письменное заключение/итоги консультации на почту;
- рекомендации по сдаче анализов, если необходимо;
- рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни;
- при необходимости подбор продуктов-замен (если определённые группы продуктов приходится исключать - на почту с заключением высылаются ссылки: где и какие продукты возможно купить/заказать).
ДЕТСКАЯ консультация — 100€
Консультация 60 мин, по итогу которой Вы получите:
Консультация в присутствии взрослого.
- анализ и коррекция дневника питания вашего ребенка;
- письменное заключение/итоги консультации на почту;
- рекомендации по сдаче анализов, если необходимо;
- рекомендации по питанию для детей и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни;
- при необходимости подбор продуктов-замен (если определённые группы продуктов приходится исключать - на почту с заключением высылаются ссылки: где и какие продукты возможно купить/заказать).
Консультация в присутствии взрослого.
КОНСУЛЬТАЦИЯ с 30-дневным сопровождением — 300€
Консультация 60 мин + целый месяц онлайн сопровождения, по итогу которых Вы получите:
- анализ и коррекция дневника питания;
- письменное заключение/итоги консультации на почту;
- рекомендации по сдаче анализов, если необходимо;
- рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни;
- сопровождение онлайн в течение целого месяца по всем возникающим вопросам питания и по итогам консультации;
- при необходимости подбор продуктов-замен (если определённые группы продуктов приходится исключать - на почту с заключением высылаются ссылки: где и какие продукты возможно купить/заказать);
- еженедельный отчёт от Вас по итогу каждой недели работы и мои рекомендации;
- созвон по итогу месяца сопровождения для оценки результатов, примерно 10 минут.
СОВМЕСТНАЯ консультация — 180€
Консультация 90 мин, по итогу которой Вы получите:
- анализ и коррекция дневника питания/рациона;
- письменное заключение/итоги консультации, рекомендации по сдаче анализов, если необходимо;
- рекомендации по питанию и коррекционным мерам по восстановлению здоровья и образу жизни;
- при необходимости подбор продуктов-замен (если определённые группы продуктов приходится исключать - на почту с заключением высылаются ссылки: где и какие продукты возможно купить/заказать).
РАЗБОР анализа крови — 120€
В услугу входят:
- разбор анализов крови;
- заключение в письменном виде или аудио-заключение;
- составление нутрицевтической, лечебно-восстановительной схемы с учётом результатов анализа и Ваших особенностей здоровья;
- при необходимости подбор продуктов-замен или продуктов в помощь восстановления имеющихся дефицитов;
- 7 дней сопровождения по вопросам приёма нутрицевтиков и восстановления дефицитов.
Анализ и подробный разбор Zinzino BalanceTest — 200€
Наш рацион пестрит омега-6 жирными кислотами, в итоге вместо соотношения 1:2 или 1:4 (омега 3:омега 6), мы часто имеем совсем нездоровые соотношения, такие как 1:20, а то и 1:90 и выше. Что это значит? А значит, что наш оранизм не просто воспалён, а перевоспалён.
В таком состоянии работа иммунной системы сводится на нет, иммунитет ослабевает и работа других систем органов также тормозится. Организм работает не в полную силу, а для нас это плохое самочувствие, усталость, восприимчивость к любого рода заболеваниям и наличие хронических болезней.
В услугу входит:
В таком состоянии работа иммунной системы сводится на нет, иммунитет ослабевает и работа других систем органов также тормозится. Организм работает не в полную силу, а для нас это плохое самочувствие, усталость, восприимчивость к любого рода заболеваниям и наличие хронических болезней.
В услугу входит:
- сам анализ;
- подробный его разбор;
- помощь пациенту на весь период восстановления дефицитов;
- подбор продуктов питания и/или их замен;
- повторный анализ со скидкой 10%.
Составление программы питания — 150€
Данная услуга включает:
- ПРЕДконсультацию онлайн;
- заполнение дневника питания от 3 дней (сбор данных по Вашему рациону);
- составление вкусного и простого в использовании рациона с учётом Ваших особенностей (безглютеновая, безмолочная, для коррекции веса, для коррекции дефицитов, при хронических болезнях, по результатам тестов на аллергию и пищевую непереносимость);
- 3-дневная помощь с подбором продуктов
Экспресс-консультация — 55€
Как это?
Вы присылаете мне свои вопросы: не более 30 за одну консультацию!, а я оставляю Вам аудио-ответы, которые Вы всегда можете переслушать сколько угодно раз. Также после моих ответов у Вас 5 дней, чтобы задать дополнительные/уточняющие вопросы
Кому эта услуга?
* неновичкам, у кого база знаний, но на практике есть вопросы
* тем, у кого случаются пробелы в знаниях, требующие дополнений
* всем, кому важно сэкономить время
УДОБСТВА
+ из любой точки мира
+ быстро и лаконично
+ в удобное для Вас время
+ ответы-подкасты, которые можно слушать и переслушать в любом месте, также на прогулке, на пробежке, за рулём и тд.
Вы присылаете мне свои вопросы: не более 30 за одну консультацию!, а я оставляю Вам аудио-ответы, которые Вы всегда можете переслушать сколько угодно раз. Также после моих ответов у Вас 5 дней, чтобы задать дополнительные/уточняющие вопросы
Кому эта услуга?
* неновичкам, у кого база знаний, но на практике есть вопросы
* тем, у кого случаются пробелы в знаниях, требующие дополнений
* всем, кому важно сэкономить время
УДОБСТВА
+ из любой точки мира
+ быстро и лаконично
+ в удобное для Вас время
+ ответы-подкасты, которые можно слушать и переслушать в любом месте, также на прогулке, на пробежке, за рулём и тд.
Свяжитесь со мной онлайн
У Вас вопросы по питанию, но Вы не знаете, какая из услуг Вам подойдёт или какой пакет услуг выбрать?
Свяжитесь со мной в WhatsApp, Viber, Telegram, Instagram или оставьте заявку тут, а я подберу Вам максимально удобное и 100% решение Вашего запроса
Свяжитесь со мной в WhatsApp, Viber, Telegram, Instagram или оставьте заявку тут, а я подберу Вам максимально удобное и 100% решение Вашего запроса
Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
Чек-листы
Материалы для самостоятельного изучения.
Чек-лист «Водный баланс»
Путеводитель, заполняющий все «водные» пробелы и дополняющий Ваши знания.
34 страницы не только ценной и достоверной информации о воде и её пользе.
34 страницы не только ценной и достоверной информации о воде и её пользе.
Чек-лист «Противовоспалительное питание»
Путеводитель, который поможет распознать воспалительные процессы и продуктов «обидчиков».
52 страницы о том, на что важно обращать внимание и как это применять на практике.
52 страницы о том, на что важно обращать внимание и как это применять на практике.
Чек-лист «Водный баланс»
Чек-лист включает в себя такие разделы:
БОНУС! При покупке данного чек-листа тест на определение обезвоженности организма!
- для каких процессов нужна и важна вода;
- какую воду выбирать;
- как потреблять воду и в каких количествах;
- симптомы обезвоженного организма и как они проявляются;
- лайфхаки, как приучать себя пить воду (+ трекер в ПОДАРОК для развития привычки питья воды);
- вода и коррекция веса;
- БОНУСная информация!
БОНУС! При покупке данного чек-листа тест на определение обезвоженности организма!
Чек-лист «Противовоспалительное питание»
Из чек-листа Вы узнаете:
В ВИДЕ БОНУСА «МЕНЮ С УЧЁТОМ ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА И ГЛИКЕМИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ»!
- о воспалении;
- разберем противовоспалительное питание;
- суперфуды и природные антибиотики;
- о питьевом режиме;
- об ощелачивающих и закисляющих продуктах;
- об омега-3 и омега-6, моно- и полиненасыщенных жирных кислот;
- о радужной тарелке;
- об обработке продуктов (варка, запекание, приготовление в вакууме, аэрогриль, ферментация продуктов);
- о хранении продуктов;
- массу полезных рецептов рецептов,
- и многое другое.
В ВИДЕ БОНУСА «МЕНЮ С УЧЁТОМ ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА И ГЛИКЕМИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ»!
Полезные статьи
Связаться со мной:
Консультации проводятся онлайн по всему миру
Оффлайн по адресу:
*RoClinic
Aia 7, Таллинн
(II этаж, рядом с магазином Rimi)
Оффлайн по адресу:
*RoClinic
Aia 7, Таллинн
(II этаж, рядом с магазином Rimi)
Для лучшей работы сайта мы используем cookies.
OK
